Résumé : Présentation de l'ensemble des mouvements concernant les cuisses, les hanches et les fessiers ; le cou, les jambes, les abdominaux, les lombaires et les obliques ; les épaules et les bras ; la poitrine et le dos. Pour chaque groupe musculaire, tous les types d'exercices possibles, en indiquant comment les exécuter.
Notes : Tout public